Αθλητική Μάλαξη

Η τεχνική της αθλητικής μάλαξης είναι ένα είδος θεραπείας που είναι σχεδιασμένη τόσο για αθλητές όσο και για άτομα με αυξημένη φυσική δραστηριότητα να ανακουφιστούν από το στρες και την ένταση που δημιουργείται στους μυς του σώματος, έπειτα από έντονη σωματική άσκηση.

Η  αθλητική μάλαξη βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και τη ροή των λεμφικών υγρών, μειώνει τους καρδιακούς παλμούς και την πίεση, βοηθά την αποβολή των άχρηστων μεταβολικών προϊόντων και του γαλακτικού οξέος, διεγείρει τις νευρικές απολήξεις, αυξάνει ή μειώνει ανάλογα το μυϊκό τόνο, επαναδομεί τους τραυματισμένους ιστούς και βοηθά την ψυχολογική προετοιμασία του αθλητή.

Η  αθλητική μάλαξη συνίσταται:

  • Πριν από κάποια συγκεκριμένη φυσική δραστηριότητα για την προετοιμασία κυρίως των μελών του σώματος που εμπλέκονται σε αυτή και τη μεγιστοποίηση της επίδοσης.
  • Μετά από κάποια συγκεκριμένη φυσική δραστηριότητα (1 με 2 ώρες), ως η καλύτερη μέθοδος αποθεραπείας και επαναφοράς της λειτουργίας των ιστών σε φυσιολογικά επίπεδα.
  • Κατά τη διάρκεια της περιόδου προετοιμασίας-προπόνησης για την αύξηση της σωματικής αντοχής, την ανακούφιση από τους μυϊκούς πόνους και την αποφυγή τραυματισμών.

Διάρκεια

60 Λεπτά

Κατηγορία

Μάλαξη

Περισότερες Πληροφορίες

Εστιάζεται στην αξιολόγηση και αντιμετώπιση των πιο συχνών προβλημάτων (συνήθως στα άνω η τα κάτω άκρα) που προκύπτουν από την άθληση καθώς επίσης βοηθά στην συντήρηση και προετοιμασία του σώματος ώστε να αποδώσει το μέγιστο όταν χρειαστεί. Δεχόμενοι μασάζ σε συνδυασμό με διατάσεις , αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και την ελαστικότητα των μυών με αποτέλεσμα να μειώνονται οι πιθανότητες τραυματισμών και να αυξάνεται η δύναμη και αντοχή μας. Επίσης βοηθά στο να αποκτήσουμε μεγαλύτερη συνειδητότητα του σώματος μας και της κατάστασής του σε σχέση με το περιβάλλον κάτι που είναι πολύ σημαντικό για την επίτευξη της μέγιστης αποδοτικότητας την ώρα της άθλησης. Το μασάζ μετά τον αγώνα η την άθληση βοηθά στην γρήγορη επαναφορά του σώματος στην φυσιολογική του κατάσταση, μειώνει τα συμπτώματα πόνου η "πιασίματος" από την υπερβολική άσκηση, διευκολύνει τον μεταβολισμό και καθαρίζει τους μυς από γαλακτικό οξύ και άλλα απόβλητα.

Related Portfolio Items

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut Aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit ess.

Loading…
  • Ηχοπαιδαγωγική

    Η Ηχοπαιδαγωγική κατά Peter Hess είναι ένα καινοτόμο πρόγραμμα σύστημα πολύμορφων προσεγγίσεων του παιδιού μέσω ηχητικών ακουσμάτων με γκονγκ, ηχογαβάθες (μεταλλικά ιδιόφωνα ), ταξίδια φαντασίας και παιχνίδια, τα οποία δημιουργούν μια αρμονική και χαλαρωτική ατμόσφαιρα. Η ηχοπαιδαγωγική βοηθάει στην πρόληψη του άγχους και όξυνση των αισθήσεων. Προωθεί τη λεκτική και μη λεκτική ικανότητα επικοινωνίας και […]

  • Ταϊλανδέζικη Μάλαξη

    H Ολιστική Ταϊλανδέζικη Μάλαξη (Βόρειας και Νότιας Ταϊλάνδης) έχει τις ρίζες του στις αρχές της Ταϊλανδέζικης  Μάλαξης και στην ινδική φιλοσοφία της γιόγκα. Χρησιμοποιεί ένα συνδυασμό τεχνικών όπως διατάσεις, πιέσεις και μαλάξεις στα βελονιστικά και ρεφλεξολογικά σημεία, στα ενεργειακά κέντρα και κανάλια Sen. Οι τεχνικές αυτές εφαρμόζονται χρησιμοποιώντας τις παλάμες, τους αντίχειρες, τους πήχεις, τους […]

  • Λεμφικό Προσώπου

    Το Λεμφικό Μασάζ Προσώπου είναι ένα φυσικό lifting προσώπου. Καταπραΰνει τα οιδήματα, διευκολύνει τη λεμφική ροή και αποτοξινώνει. Βοηθάει στην χαλάρωση του προσώπου και του λαιμού, ανακουφίζει από την ένταση, μειώνει το πρήξιμο στην περιοχή των ματιών, βοηθάει να μειωθούν οι ρυτίδες και οι μαύροι κύκλοι, διατηρεί το δέρμα, λαμπερό, ζωντανό, και υγιές, εμποδίζει την […]

  • Ηχομάλαξη Προσώπου

    Χαλαρωτική μάλαξη που γίνεται με ειδική ηχογαβάθα, χρησιμοποιώντας τις γραμμές της λέμφου όπου με ειδικό τρόπο κρούσης πετυχαίνουμε την πλήρη χαλάρωση, αναζωογόνηση και ευεξία. Τα αποτελέσματα είναι άμεσα  και το άτομο αισθάνεται σαν να έχει κάνει ένα φυσικό lifting προσώπου.

  • Επιθέματα Βοτάνων

    Ταϊλανδέζικα επιθέματα βοτάνων Τα επιθέματα αποτελούνται από ένα συνδυασμό θεραπευτικών βοτάνων τα οποία τοποθετούνται σε πουγκιά. Αυτά τα πουγκιά θερμαίνονται στον ατμό και εφαρμόζονται απευθείας στο σώμα. Ανακουφίζουν τούς πονεμένους μυς, ενεργοποιούν την κυκλοφορία του αίματος, αναζωογονούν το δέρμα και αποβάλλουν τις τοξίνες από το σώμα λόγω της θερμότητας που δημιουργείται.

  • Ηχομάλαξη

    Αποτελεί μέθοδο χαλάρωσης μέσω του ήχου και της δόνησης. Ο ειδικός χρησιμοποιεί ηχητικά κύμβαλα, τις λεγόμενες ηχογαβάθες,  σε συγκεκριμένα σημεία πάνω στο σώμα, με ειδικό επικρουστήρα χτυπά τις ηχογαβάθες επιδέξια ελέγχοντας τη δύναμη που ασκεί. Οι δονήσεις που προκαλούνται βοηθούν στο να ενεργοποιηθεί η αδρανής ενέργεια, ο ήχος απορροφάται από το σώμα, διαχέεται και υπενθυμίζει […]